• Здоровье,  Психология

    Как вылечить ПТСР. Конспект, ч.3

    «Тело помнит всё», конспект-размышление, ч.3 Маленький раздел, который я перечитывала 4 раза и до их пор в шоке. Когда человек ничего не делает и ни о чем не думает (или хотя бы старается:)), на томограмме активизируются зоны мозга, отвечающие за…

  • Здоровье,  Психология

    Как вылечить ПТСР. Конспект, ч.2

    «Тело помнит всё», конспект-размышление, часть 2 — Любопытная деталь: когда автор описывает эффективную деятельность в стрессовых условиях, он приравнивает сложную рабочую обстановку и ситуации дома с неугомонным детьми. (Я ему за это благодарна!) — Лечение ПТСР может быть сверху-вниз (укрепление…

  • Психология

    Как вылечить ПТСР. Конспект, ч.1.

    «Тело помнит всё» Бессел Ван Дер Колк. Конспект-размышление, часть 1. Я и хотела, и боялась начинать читать эту книгу. Близятся наши с Ваней дни рождения и — черт побери — синдром годовщины. Страшно ретравматизировтаься, но и надоело уже 4-й год…

  • Психология,  Родительство

    Где брать силы в декрете

    Первый год жизни Ванечки мне дался очень тяжело: больница, отказ от груди, кризис сна, непонятные судороги, еще один кризис сна, анемия. В итоге я заработала себе послеродовую депрессию. Из ПРД я вытягивала себя и сама, и с помощью психотерапевта. О…

  • Психология,  Родительство

    Как быстро успокоиться

    Поход в поликлинику или визит педиатра на дом очень часто оказываются большим стрессом для начинающей мамы (и папы тоже, но они не признаются). Медики, конечно, всё знают лучше вас. А вы – уже практически до смерти замучили своего собственного ребенка.…